غولانيم أفضل أوسع اسرع متجر إلكتروني

0

شاي ماتشا الياباني الفاخر بنكهة الفراولة اليابانية

شاي ماتشا الياباني الفاخر بنكهة الفراولة اليابانية

شاي الماتشا الاخضر أصوله يابانية قديمة والماتشا تعني مسحوق الشاي وهو يعتبر افضل واجود انواع الشاي الاخضر ، وشاىي الماتشا الياباني هو شاي  اخضر ينمو في الظل وهو مشروب اساسي يزرع في اليابان ، لا يخضع الى معالجة حرارية مثل التقليدي، ان طعم الماتشا الحلو والمالح يجعله عضوي واقل معالجة  بكثير مقارنة بالشاي الاخضر ، في هذا المقال سنتحدث عن تعريف شاي الماتشا الاخضر ومن ثم الفوائد الصحية التي ستجعلك تحب هذا الشاي كثيرا ثم سنتعرف على  الطريقة الصحيحة في صنع مشروب شاي الماتشا الاخضر العام والخاص  لتخفيف الوزن، متى الوقت المناسب لشرب شاي الماتشا الاخضر .

ما هو شاي الماتشا الياباني:  

شاي الماتشا الاخضر هو شاي يتميز بنكهة لذيذة ولون جميل ومشروب صحي للجسم ومصدره نبات كاميليا سينينسيس وهناك فرق بينه وبين الشاي الاخضر ، ان الشاي الاخضر يشير الي الاوراق الفعلية بينما شاي الماتشا الاخضر هو عبارة عن مسحوق مطحون لأوراق الشاي الاخضر ، ويمكن شربه كما يشرب الشاي الاخضر العادي ، ويعد مصدر غني بمضادات الاكسدة ومواد كيميائية تدعي الكاتيكين التي تقلل من خطر الاصابة بالامراض المزمنة .

يتميز شاي الماتشا الاخضر بمغذيات رائعة وباكتساب اللون الاخضر القوي للماتشا من خلال تغطية نبات الشاي بنحو 20-30 يوما قبل الحصاد، مما يساعد على زيادة انتاج الكلوروفيل والأحماض الأمينية.

ماهي فوائد شاي الماتشا الياباني :

  • يحافظ شاي الماتشا الاخضر على الجهاز المناعي لانه يحتوي على فيتامين “أ” وفيتامين “س”
  • يساعد شاي الماتشا الاخضر في تحسين الدورة الدموية ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
  • يقلل شاي الماتشا الاخضر الكولسترول الضار والدهون الثلاثية مما يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب
  • يساهم شاي الماتشا الاخضر في استرخاء الأعصاب وتهدئة المزاج وذلك بسبب حمض التيانين الذي يزيد من ارسال موجات الفا الى الدماغ، حيث اثبتت الدراسات ان مادة التياتين تحد من ظهور العوامل النفسية وتخفف من الاجهاد النفسي
  • يحتوي شاي الماتشا الاخضر على مادة “الكاتيكن”وهي مادة تساعد على خفض الوزن وزيادة التمثيل الغذائي
  • يحمي شاي الماتشا الاخضر من الشيخوخة المبكرة لانه غني بمواد الاكسدة
  • يساعد شاي الماتشا الاخضر على تحسين الذاكرة وتقوية جهاز المناعة
  • تساعد خصائص شاي الماتشا الاخضر فهو فعال لعلاج العديد من الامراض الجلدية في تقليل تهيج الجلد واحمراره وتورمه ، فهو يمنح البشرة نضارة وعلاج لحروق الشمس

 

ما هو افضل وقت لشرب شاي الماتشا الياباني :

يفضل شرب شاي الماتشا الاخضر في الصباح  الباكر لزيادة الطاقة والتركيز، فهو يساهم على رفع مستويات السيروتونين والدوبامين، كما أنه يزيد من الاسترخاء ويساعد على تحسين الوظيفة الادراكية وزيادة التركيز واليقظة ، اكدت الدراسات ان شاي الماتشا الاخضر يقلل من عوامل خطر الاصابة بامراض القلب.

  • كم مرة يشرب شاي الماتشا في اليوم:

يشرب شاي الماتشا الاخضر من فنجان أو فنجانين قبل البدء بالتمارين الرياضية اليومية مفيد جدا حيث ان شرب شاى الماتشا الاخضر قبل التمرينات الرياضية يقوم بزيادة القدرة على حرق السعرات الحرارية وذلك بنسبة 43%

  • طريقة استعمال شاي الماتشا الياباني :

يعد شاي الماتشا  الاخضر الاكثر استخداما وانتشارا  فهو يستخدم في تحضير العصائر والايسكريم  والمخبوزات

وايضا له استخدام في تخفيف الوزن باتباع الطريقة التالية :

يتم تحضير شاي الماتشا الاخضر من خلال اتباع تلك الخطوات:
كيف اصنع شاي الماتشا؟

  • طريقة التحضير:
  • ضعي الماء في قدر على نار متوسطة
  • عندالغليان، إرفعي القدر عن النار
  • أضيفي شاي الماتشاوحرّكي المزيج حتى يتجانس. عندما تتشكّل رغوة على الوجه، أسكبي الشاي في أكواب التقديم
  • قدّمي الشاي ساخناً ، صحة وعافية .

كيفية تحضير شاي الماتشا  الياباني للتخسيس:

يمكنك تحضير شاي الماتشا للتخسيس من خلال استخدام طريقة  استخدام الماتشا للتخسيس

ومنها ما يلي:

  • ضع ملعقتين من شاي الماتشا الاخضر في كوب ساخن وقم بالتقليب باستمرار حتى تظهر رغوة في اعلى الكوب يمكنك تناول شاي الماتشا الاخضر دون اضافة اى سكر ، او اضافة السكر الخاص بالحمية الغذائية مع الاخذ بالاعتبار الا تقوم بتحليته بالعسل

يشرب شاي الماتشا الاخضر من فنجان أو فنجانين قبل البدء بالتمارين الرياضية اليومية مفيد جدا حيث ان شرب شاى الماتشا الاخضر قبل التمرينات الرياضية يقوم بزيادة القدرة على حرق السعرات الحرارية وذلك بنسبة 43%.

 

كيف اعرف شاي الماتشا  الياباني الاصلي؟

  • أن يكون على شكل مسحوق ذراته ناعمة جداً
  • أن يحمل رائحة جميلة وعشبيّة
  • أن يكون لونه أخضراً زاهياً بشكل واضح، أما إذا كان لونه أصفر أو بني أو أخضر باهت فمعنى ذلك أنه قديم أو مغشوش نوعا ما .

شارك المعلومة :

احصل على هذه المنتج